ちゃんと歯を磨いているのに？朝だけじゃなくて日中も気になる・・・、そんな悩みを抱えるママは少なくありません。
子供の口臭は虫歯だけが原因ではなく、口の中の乾燥や、便秘などのお腹の調子が関わって感じやすくなることもあります。
花粉症で口呼吸や鼻づまりになることも原因になる？
もし原因はコレかも？というのが思い当たるようであれば、原因を見直すことで解決するかもしれません＾＾
この記事では口臭の主な原因になること、そして改善につながりやすい対策をお話していきます。
子供の口臭問題はなにが原因？
口臭を改善するための商品もたくさん販売されているので、使ってみて改善すればそれが一番いいですよね。
我が家でもどんなものがいいのか？調べたり、使ったりしてみたことがあります。
まずは原因になることから見ていきましょう！
口腔内が原因の場合
口の中の汚れや、口内の細菌が増えることで、口臭の原因になることがあります。
舌や歯の間に汚れがあったり、虫歯があることでも臭いの発生につながることもあるでしょう。
| 原因 | 特徴 |
| 歯垢（プラーク） | 歯と歯ぐきの境目に残りやすい |
| 舌苔（ぜったい） | 舌の表面に白っぽく付着する汚れ |
| 虫歯 | 進行すると強い臭いが出ることがある |
| 歯肉炎 | 歯ぐきの炎症により口臭が出ることがある |
乳歯は歯と歯の間が狭く、歯ブラシだけでは磨き残しの歯垢が残ってしまうことがあります。
デンタルフロスやポイントブラシなどを活用して、磨き残しのないようにしましょう。
呼吸のしかた
口臭の原因となることの理由に、意外と多いのが口呼吸などによる乾燥です。
唾液には口の中の細菌の増殖を抑える働きもありますが、口呼吸になることで細菌が増えやすくなります。
口呼吸になる原因
- 鼻づまり
- アレルギー性鼻炎
- 風邪
- 口を開ける癖
鼻づまりや風邪をひいた時など、一時的に口臭が気になるという場合は口の中の乾燥などが影響していることもあります。
我が家の子供たちも花粉症で鼻づまりはよくある・・・
ポカーンと口を開けっぱなしにする癖がある場合は、本来の口や舌の使い方も見直す必要がありますよ！
結局なにが一番口臭改善に効果があったか
口腔ケア・腸内環境・口呼吸対策を見直していくことで、口臭が気にならななくなることがあります。
我が家では食べ物を見直すのが、一番効果があったように思います！
マウスウォッシュだけでは一時的？
マウスウォッシュは、虫歯の予防や口内の細菌を減らしてくれるため、臭いを抑える効果が期待できるでしょう。
子供が好む味のものが多く、低刺激でアルコールフリーなので、日常的に使いやすくなっています。
ポチップ我が家の子供にも使わせてみましたが、どうも味が好みではなかったようで^^;
それに使ってしばらくは臭いが抑えられてる気がするけど、消えてはいない・・・
原因そのものが解決するかは別問題で、口内の洗浄や一時的な口臭の軽減には効果がありました。
臭いが発生する原因を減らせなければ、口臭そのものは改善しないかもしれません。
腸内環境を意識
我が家で一番効果があったと感じたのは、食べている物を見直すことでした。
専門的なことは知識外なので医学的根拠はありませんが、あくまで平凡な子育て主婦が取り組んだことを紹介します＾＾
見直しすために意識したこと
- お菓子や加工食品を控える
- 揚げ物や高脂肪なものは控える
- 1日に1回は果物を食べる
- 発酵食品や果物を取り入れる
- 白砂糖などの摂りすぎに気をつける
生活リズムや食生活などを整えることは、腸内環境にも良いとされています。
実際に見直してみることで、子供の体には負担になるような食生活になっていたかも？と反省しました。
お菓子とか揚げ物は摂り過ぎていたかも・・・
我が家の子たちは、なんでも好き嫌いせず食べるわけではありません^^;
そのため果物を1日1回は取り入れるようにして、控えたほうがいい食品の量を減らすことから始めました。
どんな食品を取り入れた？
- キウイやバナナなど
- ヨーグルトや味噌汁など発酵食品
- 豆腐などの豆類
- さつまいもやかぼちゃ
身近なお店でも購入しやすく、手軽に続けやすい食べ物が多いのも、継続しやすいポイント◎
選り好みせず色んな野菜などを食べれる！という場合は、もっと選択肢も増えるかもしれません。
お菓子や揚げ物などは全く食べないというわけではなく、意識的に減らすようにしています。
2週間以上継続してたら、口臭も変わってった！
食生活が偏ってたんだなーというのと、食事を見直すことが我が家には合っていたということですね。
体を動かすことはもちろん、生活習慣を整えることや、他の原因が考えられるときは見直してみるのも改善への近道になるかもしれません。
なんで臭い？子供の口臭問題はどうやったら改善するかまとめ
子供の口臭は、口の中の環境・呼吸のしかた・腸内環境を見直すことで改善するかもしれません。
一番は、子供の様子に合わせた方法を選んでいくのが良いでしょう。
そして無理なく続けられることから取り入れて、継続してしていくことが大切です◎
最後までご覧くださりありがとうございました。
