「今日も自分のこと、何もできなかったな」そんな風に思うことはありませんか？
誰よりも朝早く起きて、子供のご飯や着替え、登園や登校の準備・・・働いて家事をして、帰ってきたら夕飯の準備にお風呂に寝かしつけ。
気づけば一日が終わってるんだけど～！
私自身も3人の子供といることで、「自分の時間って、一体いつできるの？」と思うことがあります。
今回は、そんな私が子育て中に実感した自分のことが後回しになる毎日を振り返ってみました！
子育て中「自分の時間がない」と感じる瞬間
親元で暮らしていた時、夫婦だけで生活していた頃、そして子供ができて母親になってからの時間の経過って、当たり前だけど全然違いますよね。
子供ができて必死で生活していると、自分の時間がない～！と感じることが増えていきます。
①トイレに行くのもゆっくりできない
トイレに行くのはわずかな時間ですが、一人でゆっくり・・・が難しかったりしますよね。
「ママどこ？」と呼ばれたり、ドアの向こうから話しかけられたり・・・
ホッと一息つく間もなく、子供の後追いや催促はよくあること。
トイレくらい、ゆっくり入りたい！そんな小さな願いも、子育て中はなかなか叶いません^^;
②ご飯をゆっくり食べられない
ご飯の準備を終えてやっと腰を下ろした・・・と思えば、食べさせたり、こぼしたものを片付けたり。
子供がちゃんと食べたかどうかを気にしているうちに、自分のご飯が後回しになっていることも日常的。
気づいたら冷めていることも、もはや当たり前になっていますね^^;
「おかわり～！」「お茶～！」なんて言われれば、また立ち上がらないといけない。
ゆっくり座って、温かいご飯を味わうことですら、贅沢に感じてしまいます。
③お風呂に入っても自分の時間にならない
「お風呂くらいゆっくり入りたい」と思っても、子供と一緒だとそうはいきません！
自分の体を洗って髪を洗って、子供も洗ってあげる。
湯船に浸かってリラックス！なんて言ってる暇もなく、お風呂を出れば体を拭いて、髪を乾かして、着替えさせて・・・。
一息つく間もなく、次から次へと家事が待ってる～
ちょっと放っておけば、裸でどこかへ行ってしまう子供と追いかけっこ！
リラックスどころか疲れたかも？と思いながら鏡の前でスキンケアするのも、当たり前になってきました^^;
④美容院や病院の予定まで後回しになる
一人で身動き取れていた時は、そろそろ美容院に行きたいなと思ったら、行くことができていました。
子供がいると予定を確認したり、体調をみたりと、「この日は無理」と考えているうちにどんどん先延ばしに。
病院に行きたい時でさえ、「子供をどうしよう？」と考える。
自分の予定なのに、自分だけでは決められないことが増える
そうこうしているうちに、行かれないまま月日だけが経っていくということも！
⑤やっと座った瞬間に「ママ！」と呼ばれる
家事がひと段落して、少し休もうかなと腰を下ろしたところで・・・
「ママ！」「見て！」「こっち来て！」と呼ばれたり、泣いたりケンカが始まったり。
今、座って一息つこうとしたところなんだけど
そんなことも日常的！座っているよりも立っている方が楽！そう感じませんか^^;
⑥子どもが寝たあとが、自分の時間になるとは限らない
子供の寝かしつけも一苦労！子供が寝たら自分の時間だと思っていても、家事が残っていたり、明日の準備が待っていたり。
ちょっとスマホを眺めていたら、いつの間にか遅い時間になっていた・・・。
なにかやろうにも気力が残っていない！と、思いながら重い腰をあげる。
子供が寝ついても、夜中に起きたり、乳児であれば授乳などのお世話もしなければならない。
なかなか一息つけませんね～^^;泣
「今日も何もできなかった」と思うけど
ふとした時に「今日は何したんだろう」と考えてしまうことはありませんか。
何もできていなくて虚しくなってきたの・・・
やりたいことができなかった、やろうと思っていたことを先延ばしにしてしまった、結局何もできなかった・・・。
子供のため、家族のために動いているママだからこそ、自分のためにしたことを振り返った時に何も思いつかなくて、「今日も何もできなかった」と感じるのかもしれません。
一日を振り返ればたくさんのことをしている！
自分のために使った時間を振り返ってみると、思い浮かばないことの方が多いかもしれない。
でも、「何もしていない」わけではないですよね！
☆朝ごはんを作った
☆子どもの準備をした
☆洗濯をした
☆仕事に行った
☆掃除をした
☆買い物をした
☆子どもの話を聞いた
☆ケンカの仲裁をした
☆お風呂に入れた
☆明日の準備をした
☆寝かしつけをした
確かに「自分のために何をした？」と聞かれたら、何も思い浮かばないかもしれません。
でも何もしていないのではなく、「自分のためにつかった時間がほとんどない」のかもしれません。
一日を振り返ればママはたくさんのことをしています。
何もしていないなんてことはない！あなたは本当に頑張っているんだよ！
自分の時間がないのは、時間の使い方が下手だから？
時間はつくるもの、なんてことも耳にしますが、効率よく動けば自分の時間を作れるのか？というと、そんなことないです。
子供がいたら予定通りにいかないことは、日常的にあること。
急に「ママ！」と呼ばれたり、泣かれることもあれば、宿題を見たり子供同士のケンカが始まることもある。
予定したことが終わらないことや、タイムスケジュール通りにすすまないことは頻繁にあります。
自分の時間がないからといって、時間の使い方が下手なんだと自分を責めなくていい
だから、必死になっている日々を回しているママ自身のことは、責めなくていいんです。
たった5分でも「自分のための時間」があっていい
子供から離れるのは難しいし、手のかかる時期だから、自由時間をたくさんとることは今の自分には難しいかも・・・。
そんな時は、ほんの5分でも自分のための時間を作るのは大切◎
ほんのわずかな時間にどう過ごす？
・好きなお菓子を食べる
・温かい飲み物を座って飲む
・好きなアーティストの音楽を聴く
・子供と一緒に横になる
せっかく自分の時間ができたから、何かしなくちゃ！と思わなくてもOKです◎
何もしないで、ぼーっとするだけでもいい！
忙しくバタバタしていると、ぼーっとする時間すら後回しになりがちですが、そんな時間もママにとっては大切な休息！
自分に使える時間を増やすために、自分が頑張る！のではなく、ママ自身がやっていることを減らす工夫をしたっていいんです。
我が家では宅配を使って買い物の手間を減らしたり、掃除はロボット掃除機を使うなど、便利な時短家電や宅配サービスを取り入れています。
ママ自身のゆとりができることで、子供とも肩の力を抜いて過ごせるようになりますよ♪
＼ママの家事時間を減らして、少しのゆとりを作ろう！／
子育て中は自分の時間がない？3児ママが実感した「自分のことが後回し」まとめ
子育て中は、子供のことや家族のことを優先しているうちに、自分のことが後回しになっていきます。
ほんのわずかな時間でも、自分のために使っていい。何もしないで休むだけでもいい！
子供たちを大切にするのと同じように、ママ自身も自分のことを大切にしてあげましょうね。
最後までご覧くださりありがとうございました。
